随着生活质量的提高，越来越多人关注养生。不少人会选择喝茶的方式来帮助调理身体，而又有部分人会选喝菊花枸杞茶来达到养肝护肝的目的，肝好就利于身体排毒。那么，菊花枸杞茶真的能帮助养护肝脏吗？
用菊花枸杞泡茶养肝，也有讲究
事实上，枸杞菊花茶的确能够起到养肝护肝之效。因为枸杞具有护肝作用，而菊花茶也能够帮助人体排出肠道废物和垃圾，从而减轻肝脏的负担，保护肝脏。
不过要注意一点，用菊花泡茶喝，需要辨别菊花的不同种类。
菊花一般可分为杭白菊、黄菊花和野菊花这三类。其中，杭白菊补肝益肾的效果较为明显，与枸杞搭配饮用能达到更好的平肝明目、清降心火的功效，特别适合夏季肝火旺盛的人群服用。此外，杭白菊如果配合桑葚、熟地等药材饮用，还有利于缓解头晕目眩的症状。
黄菊花则清热作用较强，一般多用于治疗风热感冒；野菊花同样有较强的清热解毒能力。但三者而言，杭白菊的养肝效果最好。
菊花茶不宜长期饮用，易致腹泻
菊花性质寒凉，尤其是黄菊花和野菊花，如果单独用其泡水喝，容易损伤脾脏，引起腹泻等症状。因此，如果要用菊花泡茶饮用，建议选择性质相对温和的杭白菊。
此外还须注意，食用寒凉食物要适量。因为长时间吃寒凉的食物，容易伤害人体阳气，不利于人体健康。所以，菊花茶最好不要长期天天饮用。同时也不能一次性泡太多菊花茶，建议一杯茶泡3到4朵菊花即可。
另外，脾胃虚弱和虚寒体质的人群，要尽量少喝菊花茶，否则容易加重胃寒病情，出现腹泻等不适症状。
提示：选购菊花有妙招
看颜色
色泽喑哑或太鲜艳的菊花不能要，色暗则货正，色鲜则熏硫。
凭手感
上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。
闻气味
菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货，最好不要购买。