小妹的孩子最近总是喜欢吃手指，把自己的小手往嘴巴一放，吃得比吃饭都还香；无论小妹怎么防，一不留神宝宝的小手指就在嘴巴里被吃得香喷喷了。

其实，宝宝喜欢吃手不一定是坏事，反而是智力发育的一个信号，适当地允许宝宝吃手指，不是什么坏事。

一岁以前的宝宝都是通过嘴和手去探索这个未知世界的，宝宝能灵活地吃手指，意味着宝宝的手眼协调能力又进步了。

所以宝宝有时候喜欢吃手指，不是太大的问题，妈妈们做好防止病从口入的准备。勤洗手、勤剪指甲，宝宝啃咬的玩具经常清洗消毒；也要时刻看着宝宝，以防一些小东西被宝宝放进嘴巴里。

当然，为了防止宝宝过度地吃手指，妈妈们也要时常给宝宝做些手指食物，做些可以让宝宝小手自己拿的辅食，转移宝宝的注意力。

今天要分享的这道小饭团，就很容易满足宝宝自己小手抓着吃的愿望。

饭团里有营养超丰富的藜麦，优质蛋白质来源的鸡胸肉、夏天必备的清热解暑的黄瓜、丰富维生素的胡萝卜；食材很简单，营养却很不简单。

做法就更简单了，炒一炒捏一捏，一顿美食就做好了。夏天天热，宝宝容易没食欲，把主食、蔬菜、肉全部放一起，再搓成个小圆球或者凹个可爱的小造型，有颜值有造型，宝宝还可以在玩耍中愉快的进食，一举好几得啊！

藜麦鸡肉饭团

参考月龄：12个月以上不对食材过敏的宝宝

食材准备：藜麦饭1碗、鸡胸肉20克、黄瓜10克、胡萝卜10克

辅料：淀粉、无添加酱油

制作方法：

1 鸡胸肉洗净，切小丁，加入淀粉和酱油，抓匀，腌制15分钟。

2 烧锅水，水开后放入去皮的胡萝卜焯水2分钟，之后放入去皮的黄瓜继续焯水2分钟，捞出。

3 焯水后的胡萝卜和黄瓜，切成小丁。

食材颗粒大小，妈妈要根据自家宝宝的咀嚼能力做调整。

4 热锅刷油，放入鸡胸肉迅速划开，翻炒至变色。

5 加入一点白开水，盖盖，将鸡胸肉煮熟。

6 水分收干时候倒入胡萝卜、黄瓜、藜麦饭翻炒均匀。

7 翻炒至所有食材熟透，关火。

8 取一片保鲜膜，舀入适量食材，整理成三角形或圆形。

9 宝宝藜麦饭团就完成啦。自己拿一个，放入嘴巴里，一口咬下，有肉有菜有饭吃得超级满足，饭团因为有了藜麦的加入，还有一点点Q的口感，吃起来很不一样。

喵呜说：

一般情况下，当宝宝处于这两个个时期的时候，宝宝吃手指的情况会特别明显。

口欲期：宝宝吸吮手指能进行自我安慰，得到满足感；长牙期：处于出牙期的宝宝，咬手指能起到磨牙龈、缓解牙龈痒牙龈痛。所以宝宝吃手指是正常的一个生理过程，妈妈们不必太过于担心。