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紫薯红豆羹
食材：
红豆 150g 紫薯 350g 冰糖 适量 温开水 700毫升
做法：
将红豆头天晚上泡一晚，每天跟紫薯一起蒸煮熟。
2.将煮好的紫薯和红豆一起倒入料理机中，用最高速，搅打150秒即可
营养功效：
红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。而紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外，还特别富含微量元素硒和花青素。