苦丁茶被称为是美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶。苦丁茶是清香味苦的，而后甘凉，具有清热解暑、降压减肥等多种功效，但是，想减肥的人不能单纯的依靠苦丁茶，还需要搭配适量的运动和饮食方面的控制。野生苦丁茶含有茶多酚、酮体等多种生理活性物质和氨基酸、微量元素等，能清除体内的垃圾，降低血清总胆固醇和甘油三酯等，具有减肥瘦身、消炎利便的作用。所以，苦丁茶是具有减肥的作用。大家喜爱苦丁茶，下面就看看和苦丁茶的好处有什么。
喝苦丁茶的三个好处：
一、喝苦丁茶的好处有哪些？
苦丁茶本身是大寒的茶品， 在中医书上对苦丁茶的功效有过详细描述，苦丁“清肺脾，止痢，清头目”，可见苦丁茶的作用多样而且丰富。苦丁茶首先具有很好的降低三高的能力，降血压血脂。缓解牙龈肿痛，喉咙不适。不同的食用苦丁茶的浓度是可以调节的，如果是上火较为严重的，就可以考虑用浓浓的苦丁茶来喝，否则淡淡的苦丁茶更加能够温和调理身体。
二、苦丁茶的饮用注意点
苦丁茶浓度和效果是成正比的，在药用的时候适合用两到三倍的计量比较好。而平时饮用苦丁茶则分为早，下午和晚上饮用，晚上不要饮用浓度高的苦丁茶，否则会有影响于睡眠。如果感觉没有睡眠药效，则可以提高饮用苦丁茶的浓度。
三、苦丁茶如何挑选？
苦丁茶的挑选很重要，高质量的苦丁茶才会有好效果。苦丁茶首先要耐冲泡，可以缓缓出味的才是好的苦丁茶，脱位快颜色很快变淡的茶较差。