红茶和青茶（乌龙茶）的区别在于工艺上，红茶属于完全发酵的茶叶，青茶属于半发酵茶叶。两者的基本成分差不多，可以根据自己喜欢的口味选择。目前有很多宣称茶可以降压的信息，但其实现在并没有发现有茶会直接可以降血压。对于大部分的高血压患者，都是需要通过健康的生活方式、规律的血压监测、按医嘱用药来控制血压的。
对于高血压患者来说，茶叶中的咖啡因会不会影响血压这个问题，是一直存在争议的。对于很喜欢喝茶的人来说，如果平时监测血压的时候没发现对于控制血压有影响，就可以继续喝；但同样也不要期望喝茶会对降血压有多大的帮助。
相比较茶来说，多吃一些含钾丰富的食物，倒是对降压很有帮助，例如：新鲜的蔬菜水果、豆类、菌菇类、核桃、花生、土豆、瘦肉、鱼肉、禽肉等。