蜂蜜茶中虽然含有茶多酚等抗氧化成分，但含量较少，几乎可以忽略不计。蜂蜜茶可以当做日常调味饮品饮用，但由于糖分太高，也不建议饮用过多，多喝容易长胖。另外，清晨第一杯水及晚上睡前饮水都不应该安排蜂蜜水。清晨，经过一晚上的睡眠，身体中的水分流失大部分，此时需要饮水来冲淡血液粘稠度和胆汁浓度。但蜂蜜水中含有大量葡萄糖，饮用后反而会造成血浆渗透压变高，起不到补水的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管。睡前也不宜大量饮水，会增加起夜的概率。睡前2-3小时喝水最适宜，但此时也不宜选用蜂蜜水喝水。蜂蜜水中含有大量溶质，喝了反而会引起口渴。所以，睡前饮水仍然是建议喝100-200ml白开水，另外，为了避免起夜，也不要大量饮水。
蜂蜜茶什么时候喝比较好
下一篇: 什么降糖茶是最好的