“湿气重”是身体健康不可忽视的敌人。想要祛湿可以选择多种方法，最根本的是先找到产生湿气的原因。
生活环境潮湿、不良的生活习惯都会导致体内湿气重。
1.长期待在办公室里久坐不动，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排除体外。
2.长期出差，吃饭不准时，经常点外卖，酸甜苦辣等重口味食物容易造成胃胀甚至发炎，从而导致营养吸收及水分代谢问题。
3.工作压力大导致长期紧张、忧虑过重，进而损伤脾胃运化，脾虚则导致湿气重。
4.经常应酬拼酒，酒助湿邪，从而导致湿气重。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
长期体内湿气重，对身体危害大
1.湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛。
2.脾胃消化功能减退，导致食欲不振，消化不良，严重的会产生病症腹泻水肿等。
3.长期居住在潮湿的环境中，或让身体受湿受潮，体质会变差，在经期前后会四肢疲倦，低热难退，甚至痛经等。
4.生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
平日工作生活繁忙，最简洁方便的祛湿方式就是喝祛湿茶。然而市面上标榜的祛湿茶那么多，但往往没有达到“祛湿”的效果，反而会因个人体质不同而伤了脾胃。按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。
寒湿
如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱
湿热
如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶
只有喝对了茶才能起到祛湿的作用。但是湿气不是那么容易去除的，喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶，搭配合理的运动，食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的了。
贺晓松中医诊所根据多年总结的临床经验，运用健脾胃升清降浊的理论，让体内的清气上升浊气下降，从而达到清除人体内的湿气垃圾。