在月经期是可以适量喝些姜茶的。生姜味辛性温，具有发散风寒、温中止呕、温肺止咳的作用。月经期的女性气血处于相对虚弱的状态，抵抗力较弱，生姜性温可以温经驱寒、促进全身气血的流动，其温经的作用还可促进女性的月经流畅。对于经期不慎受凉感冒的女性，表现为恶寒发热、鼻塞流清涕、咳嗽、呕吐或干呕等症状时，既可以解表散寒疏散外邪又可止咳止呕，对风寒感冒有一定的作用。若经期痛经出现呕吐的女性亦可适量喝姜泡水，生姜的止呕作用很好，有“呕家圣药”的美称。
但在选用茶叶时宜选用偏中性或者温性的，如偏中性茶叶如乌龙茶、大红袍，偏温性茶叶如红茶、普洱茶、黑茶。若选用性偏寒凉的茶会损伤脾胃、损耗阳气，长久服用可能或影响月经的正常规律。因生姜性味辛温，故加入宜适量，以免味道偏辣影响口感。除此体质属实热、湿热较重、阴虚内热型的女性不宜服用。