“保温杯里泡枸杞”不再是中老年大叔的“专利”，越来越多的年轻人也开始注重养生；生活中养生茶种类繁多，可以自己制作养生茶，也可以购买各大医院已经配好的袋装养生茶。中药泡茶饮，中医称为“茶剂”，不同种类的养生茶适合于不同的疾病或不同体质的人群，饮错茶有害无益。
下面介绍几种比较“有名”的养生茶：
- 枸杞菊花茶：干菊花数朵，枸杞数粒，冲洗干净后热水冲泡即可。具有清热解毒、清肝明目的作用，可适当放入少许冰糖或蜂蜜，口味更佳，但糖尿病患者不合适此类饮法。
- 胖大海茶：胖大海2粒，洗净后直接热水冲泡，皮裂开后可充斥满杯。胖大海具有利咽开音的作用，用于感冒后声音嘶哑、咽干疼痛者，尤其是教师或从事讲解的人员或慢性咽炎者均可泡饮。但脾胃虚弱者慎服。
- 决明子茶：决明子直接洗净冲泡即可。具有润肠通便、明目的作用，适用于目赤肿痛、怕光流泪、便秘的人群。决明子还有降压、降脂作用，适用于高血压及血脂异常患者。但对决明子过敏、血压低、腹泻等人群不适宜。
- 山楂茶：山楂切片晾干或在超市购买山楂干片，热水冲泡即可，具有消食开胃、帮助消化、降低血脂的作用，适用于消化不良或血脂高的人群，但有胃病的人不适宜饮用。
- 玫瑰花茶：可在药房或超市购买干燥的玫瑰花，热水冲泡，茶美色艳，想要排毒养颜、瘦身减肥的女士可以试试，还可以解油腻、降血脂。
- 参茶：一般选用西洋参片，可单独也可以搭配黄芪、大枣等饮用，可大补元气、生津止渴、 安神助眠、养颜美容。价虽贵，效尤佳。适用于气虚的人群，多次冲泡后可再嚼服，避免浪费。
养生茶的种类繁多，在此仅介绍上述几种，可根据自己的情况选择服用，也可前往医院咨询中医大夫后再服用。