秋季气候干燥，气温也下降，所以会诱发我们身体出现一系列的问题。首当其冲的就是呼吸系统不适，比如很多人都有这种感受，早上起床之后，鼻干舌燥，嗓子疼的说不出话，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯，甚至流鼻血等情况发生，这就是我们说的“秋燥”。
加上气温骤降，我们喝一些热乎乎的茶品，既能补充水分，让平淡的白开水变得有滋有味，又能额外摄入一些其他的营养成分，比如像茶叶当中含有一定的茶多酚等植物活性物质，可以帮助我们起到一定的抗氧化作用，而像一些花果茶，比如像菊花枸杞茶，不仅口感清香，还兼具清热明目的效果。
另外，更加推荐大家喝一些用新鲜水果泡的茶，比如用梨、苹果、红心火龙果、柠檬等，如果喜欢的话，还可以适当的放点蜂蜜，最后喝完茶，吃掉水果，一举两得。