一般来说茶都具有排油减脂的功效，但是因为个人体质、肥胖成因、生活方式等因素的影响，减肥效果可能各有差异，可以结合自身条件，选择合适的茶品来达到理想的效果。
喝茶，可以起到一定的减脂除油效果的。由于茶叶中含有一定量的咖啡因，会促进胃肠蠕动，加快新陈代谢。对于肥胖人群有助于减轻脂肪堆积的作用，至于能不能达到理想中的效果，还要根据个人的体质、肥胖成因、生活方式等方面来决定。
平时吃得比较油腻的人，想要达到减肥除脂的效果，最好喝陈皮茶。
柠檬茶不仅能帮助消除脂肪、助消化，还能美白肌肤、滋润肺腑，特别适合女性。
对于体内湿气重而产生的浮肿，建议喝薏仁茶。
对于喜欢吃肉的人来说，可以多喝山楂茶，能消除油脂，帮助体内废物排泄。
因节食减肥有便秘困扰的人，肠子蠕动功能迟缓，可以喝决明子茶来润肠通便、排毒消脂。
对于情绪低落、精神压力大的人来说，可以喝荷叶茶。
因节食减肥吃得少，可以喝乌龙茶。
因体内排气不畅，造成腹胀和胃胀，可以喝大麦芽茶。
单纯通过喝茶来达到减肥效果并不太理想，最好结合运动减肥，效果更佳。