常见的健脾养胃茶有生姜红茶、大枣茶、丁香茶等。生姜是一味十分常见的中药材，同时也是生活中的常见的一味食材，归属于药食同源类，在中医临床上应用生姜常用其解表散寒，温中止呕，化痰止咳的功效，对于风寒感冒，胃寒呕吐尤为适用。常见做法是将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，胃肠不好，尤其畏寒的人，生姜红茶是茶品中的首选。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
大枣补中益气，养血安神。多用于脾虚食少，乏力便溏等症，将大枣切碎沸水冲开代茶饮，可以起到较好的健脾胃、补气血的作用，尤其适合女性食用。丁香药性属温，功用上长于温中降逆，补肾助阳，多用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻。丁香茶尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的有较好的改善作用。