具有很好的减肥效果的茶，主要包括黑茶、杜仲茶、乌龙茶、普洱茶。这些茶叶当中，富含丰富的铁、钙等矿物质，能够分解体内的脂肪，促进消化酶的分泌。经常饮用，可以瓦解多余的脂肪，并且加快身体的新陈代谢，促使体内的脂肪可以快速地排出。
特别是黑茶当中有一种普诺尔成分，这种成分是非常有利于减肥的。饮用以后，可以降低体内的中性脂肪，促进热量的消耗，从而帮助促使体重的下降，经常饮用还具有良好的预防衰老的功效。除此以外，想要减肥的朋友还可以多喝一些荷叶茶、柠檬茶、茉莉花茶、决明子茶等等。喝这些茶品具有利尿通便的功效，而且能够有效地抑制食欲，并起到降脂、降血压的功效。
这些茶都特别适合三高的患者，经常的饮用能够刺激胃肠的蠕动，促进食物的消化。其中的大量茶多酚成分，还可以有效的改善血管功能的作用，降低中风和心脏病的危险。