如果平素有饮茶的习惯，在月经期适量饮茶是可以的，但是不能饮浓茶或是冰镇的凉茶。秋天容易干燥上火，可以适度饮用菊花茶。菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶，经过采摘、荫干、生晒、蒸晒、烘焙等等多道工序制作而成，性甘、微苦，在菊花茶中少加几颗枸杞，有散风清热、清肝明目的作用。
经期是否可以饮茶，需要根据个人的体质而定。体质好的女性经期喝茶不会引发任何不适。如果体质较弱，平时脾胃功能就比较弱，要少饮菊花茶，并且不能连续多日饮用，浅尝辄止，可以喝红茶替代。此外，经期茶水需冲泡的淡一些。因为浓茶中高浓度的茶碱会加重经期铁的流失，而且比较浓的茶水可能引起神经兴奋，加重经期焦虑、易怒等不良情绪。因此少量喝淡的菊花茶或红茶在经期是适宜的。