便秘对人体的身心健康危害很大，除了药物治疗之外，食疗是最好的方式之一，而很多茶品也可以缓解便秘。
一、蜂蜜茶。蜂蜜有润肠通便的功效，将茶叶放入到小布袋内，放入茶杯后，冲入开水，再加入适量的蜂蜜，一杯蜂蜜茶就做好了。此茶有止渴生血的功效。您可以预防便秘，对脾内部和咽炎的患者有很明显的缓解功效。
二、决明子茶。如果宿便积在体内就会导致便秘，而决明子可以帮助肠子蠕动功能较差的人。喝决明子茶有清肝明目和通便的功效。
三、橘皮茶。橘皮茶适合所有的肥胖症和高血压患者，对于那些容易积食的人来说，喝一杯橘皮茶最好不过了，不仅可以消食，还有减肥降脂的功效。
四、山楂陈皮决明子茶。山楂有降血脂的作用，橙皮可以消除腹部胀气，而决明子润肠通便还能保护肠胃，所以山楂陈皮决明子茶对宿便的有很好的功效。
五、桂花茶。桂花茶无比清香，适合肥胖患者服用，而且桂花茶还可以帮助便秘患者缓解症状。