“上火”为民间俗语，又称“热气”，从中医理论解释属于中医热证范畴。人体阴阳失衡，内火旺盛，即会产生上火症状。中医的“火”是形容身体内某些热性的症状，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，在人体上的表现大致有如下特征：口苦、口干、舌燥、舌胎粗黄、唇红、目赤、便结、溺黄、心烦、夜难入睡等等。它既可以是疾病的表现，也可以是一种亚健康状态的一种表现，与现代生理学所描述的人体组织脱水、体液浓缩、解毒机能下降、代谢物和有毒物质积滞所产生的症状相似。
“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。上火适合喝绿茶、菊花茶、苦丁茶、凉茶等具有提神清心、清热解暑、清心除烦、降火明目作用的一类茶，可以改善熬夜上火的症状。