1、吃完饭后不能马上喝浓茶。茶叶中含有的某些物质如鞣酸和茶碱等，饭后如果大量喝浓茶，就会影响食物的消化。当鞣酸进入胃肠道后，会抑制的胃液和肠液的分泌，并且鞣酸还会和蛋白质形成鞣酸蛋白质凝固物，影响蛋白质的吸收，从而导致消化不良。
2、喝茶的最佳时间其实没有硬性要求，饭后只要不是吃的太饱，少量饮用淡茶，适量补充水分，缓解饱餐一顿带来的油腻感。另外，适量饮茶并不会造成夜晚失眠的情况。淡茶中咖啡因含量并不高，并且合理安排好饮茶时间，临睡前尽量避免饮用浓茶，晚饭后喝茶并没有明显的不利影响。
3、饮茶的好处
在饮用水中增加少量茶叶可以增添风味，养成多多饮水的好习惯。茶水中含有茶多酚等抗氧化物质，对于消除自由基有一定作用，有助于抗衰老。